Мужчина держит овощи

Диета при простатите: вкусные и простые блюда из полезных продуктов

Простатит — это исключительно мужская проблема, с которой может столкнуться любой представитель сильного пола. Это заболевание не только доставляет дискомфорт, но и может привести к серьёзным осложнениям, таким как бесплодие, образование кист и камней предстательной железы, склероз простаты. Лечение заболевания может назначить врач-уролог, но только от образа жизни и диеты мужчины будет зависеть скорость выздоровления.

Немного о простатите

Простатит — это воспаление предстательной железы, которое может протекать в острой и хронической форме. Предрасполагающими факторами развития патологии выступают:

  • частые запоры;
  • сидячий образ жизни;
  • частая смена половых партнёров;
  • хронический стресс;
  • переохлаждение организма.

Эти факторы могут облегчить проникновение инфекции в предстательную железу и создать благоприятные условия для размножения бактерий. Причиной простатита могут быть не только бактерии и грибы, но и нарушение кровообращения в самом органе.

Воспаление предстательной железы чаще всего протекает в хронической форме — 80% от всех случаев заболевания.

При острой форме простатита мужчину будут беспокоить:

  • боли при мочеиспускании и дефекации;
  • повышение температуры тела до 38–39°C;
  • острая боль в области промежности.

Хроническая форма проявляется менее выраженными симптомами:

  • температура нормальная или повышается до 37°C;
  • появляются незначительные выделения из уретры;
  • мочеиспускание сопровождается дискомфортом или болью.

Если после проведённого лечения заболевание возвращается вновь и вновь — нужно искать очаг хронической инфекции.

Мой хороший знакомый пытался вылечить простатит на протяжении 2 лет: обращался к разным специалистам, пил антибиотики и гомеопатию, делал физиопроцедуры. Лечение помогало, но через месяц-другой проблема возникала снова. Уже полностью отчаявшись излечиться от этого заболевания, он обратился к известному урологу. Доктор посоветовал ему пройти консультации смежных специалистов для определения очага хронической инфекции: ЛОРа, стоматолога, гастроэнтеролога. Как выяснилось после детального обследования, у моего знакомого было хроническое воспаление гланд. Инфекция постоянно разносилась по организму, снижала общий иммунитет и особенно активно размножалась в предстательной железе. Так что не стоит лечить только симптомы, необходимо всегда искать причину заболевания.

Нормальная и воспалённая простата
Часто причиной простатита являются инфекции, передающиеся половым путём

Лечение простатита предполагает комплексный подход: медикаментозную и/или хирургическую терапию, правильный режим дня и сбалансированную диету.

Проводимое лечение должно быть комплексным, этипатогенетически обоснованным, ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛИЗИРОВАННЫМ.

http://www.medarsenal.com/stati.php?mhnews_id=1078&mhnews_newsid=24422&mhnews_page=7

Доктор А. Маслович

Особенности режима питания

Диетотерапия при простатите так же важна, как и медикаментозное лечение. Необходимо придерживаться правильного питания не только при обострении заболевания, но и в период относительного благополучия. Диета направлена на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, так как запоры могут раздражать предстательную железу, а также на обеспечение достаточного кровотока в органе. Ограничения в питании при остром простатите, в сравнении с хроническим, более серьёзные и строгие.

Запрещённые продукты

Для того чтобы максимально правильно построить свой рацион во время заболевания простатитом, необходимо знать, какие продукты употреблять можно, а от каких следует отказаться.

Алкоголь

Если у вас диагностировали острый или хронический простатит, то в первую очередь необходимо отказаться от употребления алкоголя, даже в небольшом количестве. Алкоголь расщепляется в крови до образования альдегидов — вредных веществ, которые попадают в предстательную железу и раздражают орган. Также спиртное имеет иммунодепрессивные свойства — оно снижает способность организма давать отпор окружающим инфекциям.

Алкогольные напитки
Употребление любых видов спиртного при простатите крайне нежелательно

При длительном употреблении алкогольных напитков происходит снижение выработки гормона тестостерона, который отвечает за половую активность. В свою очередь, это влечёт за собой снижение либидо и возникновение застоя крови в простате.

При острой форме простатита алкоголь категорически противопоказан, а при протекании заболевания в хронический форме следует ограничить спиртное до 100 мл крепких напитков или 1 бокала пива.

Важно отметить, что пиво также не является безопасным напитком, так как оно содержит в своём составе хмель, а он тормозит деятельность простаты и яичек, и ускоряет развитие простатита. И конечно, не стоит забывать, что пиво обладает веществами, схожими с женскими половыми гормонами и при чрезмерном попадании их в организм у мужчин создается гормональный дисбаланс, что способствует простатиту или вызывает его обострение.

кандидат медицинских наук, врач высшей категории уролог, андролог, сексопатолог Судариков Игорь Витальевич

http://sudarikov.com.ua/prostatit-i-alkogol/

Интересный факт, что красное сухое вино в небольшом количестве считается полезным при простатите. При этом напиток не должен быть домашнего изготовления, так как он недостаточно очищен от масел и ацетальдегидов. При умеренном употреблении (до 100 мл в день) красное вино способствует повышению гемоглобина и улучшению кровообращения в простате.

Видео: совместимы ли простатит и алкоголь

Приправы и газировка

Анатомически простата расположена очень близко к толстому кишечнику, что обуславливает их тесную взаимосвязь. При любых воспалительных заболеваниях кишечника или при его раздражении и вздутии возможно негативное влияние на простату. Так как копчёные, острые и газированные продукты оказывают раздражающее действие на слизистую органов пищеварения, то их также запрещено употреблять при простатите.

Говоря о здоровом образе жизни, мы подразумеваем употребление большего количества овощей, нежирного мяса. Кроме того, не увлекаться острой, жареной пищей. Это дополнительная нагрузка на печень, дополнительная интоксикация. Сегодня даже появились данные, что, например, «Кока-Кола» тоже негативно влияет на качество сперматозоидов, на их подвижность и фертильность

Врач уролог-андролог К. Силин

https://apostrophe.ua/article/society/2018–06–27/beregi-silu-smolodu-sovetyi-mujchinam-ot-zaslujennogo-vracha-ukrainyi/19121

Что следует исключить:

  • все виды газировок;
  • чеснок;
  • сырой лук;
  • хрен;
  • горчицу;
  • острый перец чили;
  • имбирь;
  • васаби;
  • соус Табаско.

Фотогалерея: запрещённые приправы при простатите

Копчёности, мясо и субпродукты

Даже здоровому человеку, который следит за своим организмом, не рекомендуется употреблять копчёности и консервы, так как в них много канцерогенов и просто вредных веществ. Во время лечения простатита следует ограничить употребление жирных сортов мяса и рыбы, наваристых бульонов и субпродуктов (мозги, печень, почки, язык и т. д.). Эти продукты способствуют накоплению в организме вредных жиров, которые, откладываясь в сосудах предстательной железы, будут нарушать её кровоснабжение.

Копчёности
Вне зависимости от способа копчения, все копчёные продукты несут вред организму

Кофе и кофеиновые напитки

Кофе и напитки, содержащие кофеин, на период лечения простатита стоит ограничить в употреблении. Полностью этот продукт можно не исключать, но необходимо понимать, какое воздействие он оказывает на предстательную железу и организм в целом. Кофеин имеет свойство повышать количество адреналина в крови, который, в свою очередь, способствует активизации кровообращения в простате и усилению болевых ощущений в органе. В остром периоде лучше вообще отказаться от кофе. При хроническом течении недуга допускается употребление не больше одной чашки эспрессо в день.

Если же вы не можете представить своё утро без этого ароматного напитка, то можно попробовать его заменить цикорием или зелёным чаем. Цикорий обладает рядом полезных свойств, укрепляющих иммунную систему, а в зелёном чае содержится большое количество антиоксидантов, которые выведут из организма вредные вещества.

Кофе и чай
Кофеин обладает мочегонным действием и может вызывать раздражение мочевого пузыря

Полезные продукты при простатите

Для улучшения работы пищеварительной системы и предупреждения возникновения запоров рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся:

  • свежие фрукты:
    • авокадо;
    • слива;
    • дыня;
    • арбуз;
    • яблоко;
    • персик;
  • ягоды:
    • брусника;
    • малина;
    • черника;
    • земляника;
  • свежие овощи:
    • разные сорта капусты;
    • морковь;
    • кабачок;
    • баклажаны;
    • тыква;
    • картофель;
    • помидоры;
    • свёкла;
  • отруби;
  • сухофрукты;
  • крупы:
    • овёс;
    • гречка;
    • рис;
    • киноа.

Необходимо выпивать до 2 литров чистой воды в день, чтобы избыток клетчатки не привёл к вздутию и несварению.

Для улучшения пищеварения в ежедневное меню следует включить кисломолочные продукты. Также необходимо обеспечить организм достаточным количеством белка, который можно получить из нежирного мяса (говядины, баранины, курятины, индюшатины, крольчатины) и рыбы.

Фотогалерея: продукты, богатые клетчаткой

Продукты, которые содержат цинк

Также в свой рацион необходимо включить продукты, содержащие цинк, так как он входит в состав семенной жидкости, которая защищает простату от инфекций.

Наибольшее содержание цинка наблюдается в таких продуктах, как:

  • пшеничные и овсяные отруби;
  • морепродукты;
  • подсолнечные семечки;
  • твёрдый сыр;
  • плавленый сыр;
  • мясо (баранина, индейка, говядина);
  • орехи (кедровый, арахис, грецкий, нут).

Фотогалерея: продукты, богатые цинком

Видео: особенности диеты при простатите

Меню на неделю

При правильном режиме питания и вовремя начатой медикаментозной терапии успешное лечение простатита наблюдается у 97% мужчин. Залог успеха кроется в самодисциплине и самоограничении.

Таблица: меню на неделю при простатите

Завтрак Обед Ужин
Понедельник
  • Гречневая каша на молоке;
  • варёное яйцо;
  • некрепкий зелёный чай.
  • Суп на овощном бульоне;
  • картофельное пюре с куриной грудкой;
  • салат винегрет;
  • свежие фрукты.
  • Тефтели из говядины;
  • рис отварной;
  • салат из свежих помидоров, огурцов и капусты;
  • компот.
Вторник
  • Омлет на пару с овощами;
  • тост из цельнозернового хлеба с твёрдым сыром;
  • некрепкий чёрный чай.
  • Борщ на некрепком бульоне;
  • перловая каша с гуляшом;
  • салат из свежей капусты и моркови.
  • Хек с овощами на пару;
  • листья салата с авокадо и помидорами;
  • горсть орехов.
Среда
  • Овсяная каша на молоке с изюмом и сухофруктами;
  • напиток из цикория.
  • Уха из щуки;
  • отварной картофель с парными котлетками из щуки;
  • салат из помидоров и огурцов.
  • Запечённое филе хека с овощами;
  • киноа;
  • кисель;
  • горсть семечек подсолнуха.
Четверг
  • Творожная запеканка;
  • стакан кефира;
  • тост с твёрдым сыром.
  • Суп на нежирном курином бульоне;
  • куриная грудка, запечённая под овощной шапкой;
  • гречневая каша;
  • свежие фрукты.
  • Овощное рагу;
  • паровые котлеты из крольчатины;
  • горсть ягод.
Пятница
  • Сырники;
  • какао на молоке;
  • тост с плавленым сыром.
  • Суп-пюре из тыквы;
  • рагу из индюшатины;
  • свежие фрукты.
  • Салат из морепродуктов;
  • киноа;
  • кисель;
  • горсть сухофруктов.
Суббота
  • Гречневая молочная каша с орехами;
  • тост с черничным джемом;
  • некрепкий зелёный чай.
  • Крем-суп из брокколи;
  • плов с телятиной;
  • салат из тёртой моркови;
  • Паровые котлеты из крольчатины;
  • рисовая каша;
  • салат из тёртой свёклы;
  • горсть орехов.
Воскресенье
  • Рисовая каша с маслом;
  • отварное яйцо;
  • тост с сыром.
  • Суп с куриными фрикадельками;
  • картофельно-морковное пюре;
  • рыба с овощами на пару;
  • узвар.
  • Тушёная капуста с бараниной;
  • салат из авокадо с помидорами;
  • натуральное ягодное желе.

Рецепты вкусных и полезных блюд

Диетическое питание может быть не только полезным, но и очень вкусным.

Крем-суп из брокколи

Для приготовления крем-супа из брокколи вам понадобятся:

  • брокколи — 400 г;
  • овощной бульон — 3 стакана;
  • молоко — 3 стакана;
  • пшеничная мука — 0.3 стакана;
  • плавленый сыр — 200 г.

Приготовление:

  1. В кипящую воду окуните брокколи на 8–10 минут, после откиньте её на дуршлаг и дайте немного остыть.
    Брокколи
    Варить брокколи нужно только в кипящей воде
  2. В отдельной таре смешайте молоко и муку. Добавьте к ним овощной бульон и на среднем огне доведите до загустения.
  3. Добавьте плавленый сырок и размешайте до его полного растворения.
  4. Брокколи перебейте в блендере с половиной бульона.
  5. Верните массу в кастрюлю и тщательно перемещайте до однородности. Можно подавать.
Крем-суп из брокколи
Для украшения блюда можно использовать половинку отварной брокколи или измельчённую зелень

Суп-пюре из тыквы

Суп-пюре из тыквы — не только полезное, но и очень вкусное блюдо. Оно идеально подходит для людей, которые следят за своим здоровьем.

Суп-пюре из тыквы
По желанию, в готовое блюдо можно добавить небольшое количество нежирных сливок

Ингредиенты:

  • лук — 2 шт.;
  • сельдерей — 1 стебель;
  • тыква — 400 г;
  • морковь — 200 г;
  • оливковое масло — 50 г;
  • специи по вкусу.

Приготовление:

  1. В кипящую воду кинуть стебель сельдерея и лук, немного присолить.
  2. В кастрюле с толстым дном на оливковом масле обжарить морковь, нарезанную небольшими кубиками, и лук 5–7 минут.
  3. Добавить в кастрюлю тыкву (нарезанную кубиками). Слегка её обжарить, после чего тушить все овощи ещё 10–15 минут.
  4. Когда тыква станет мягкой, добавить овощной бульон из лука и сельдерея.
  5. Оставить тушиться ещё на 15 минут.

Видео: суп-пюре из тыквы

Простатит — не приговор, а довольно частое заболевание, которое нужно своевременно и правильно лечить. Диетотерапия не станет панацеей, но поможет ускорить процесс выздоровления и поспособствует общему улучшению состояния организма.