спермограмма

Спермограмма: правила сдачи и способы улучшения показателей

Многие представители сильного пола сталкивались с необходимостью сдать сперму на анализ. Такая потребность может быть вызвана разными причинами. Мужчины, которые идут сдавать анализ впервые, часто не имеют ни малейшего представления о том, как будет проходить процедура. Поэтому лучше заранее физически и морально подготовиться к этому действию.

Содержание

Как правильно сдавать спармограмму

Спермограмму рекомендуется проводить в многопрофильных клиниках, центрах искусственного оплодотворения или репродуктологии. Сдать анализ можно и в частной лаборатории. Правильно выбрать медицинское учреждение помогут лечащий врач и отзывы о клиниках.

Всю процедуру исследования мужского эякулята можно условно разделить на несколько частей:

  • грамотная подготовка к сдаче биоматериала;
  • сам процесс получения спермы;
  • изучение материала в лабораторных условиях;
  • интерпретация результата.

Соответственно подготовившись, мужчина с паспортом и направлением врача должен в назначенное время явиться в выбранную клинику. Там ему предложат приобрести стерильный одноразовый пластиковый контейнер с крышкой, на котором следует обозначить свои данные.

Допустимо использовать также стеклянную ёмкость, предварительно вымытую и простерилизованную путём кипячения не менее 10 минут.

Крышка с баночки должна сниматься только в момент семяизвержения во избежание проникновения внутрь контейнера посторонних бактерий.

Контейнер для биоматериала
Для анализа сперму нужно собрать в одноразовый пластиковый контейнер

В соответствии с рекомендациями ВОЗ правильный метод получения эякулята — мастурбация. Ранее широко использовался способ ППА — прерванного полового акта, однако, такая методика имеет определённые недостатки:

  • Во-первых, может быть утеряна часть спермы, тогда как определение точного количества эякулята — один из главных диагностических моментов в анализе.
  • Во-вторых, в биоматериал могут попасть примеси в виде женской флоры, содержащейся во влагалище.

Не допускается использование презерватива, так как все резиновые изделия обработаны спермицидными смазками, которые крайне негативно влияют на качество спермы.

Видео: как сдаётся сперма на анализ

В платных медцентрах обустроены специальные помещения, где мужчина может комфортно расположиться и спокойно получить материал для анализа. Такие комнаты оборудованы удобной мебелью, рукомойником, дисплеем для воспроизведения соответствующего видеоряда. Есть возможность пригласить супругу, которая может помочь мужу в сдаче анализа (при этом не допускается оральная стимуляция). Достигнув оргазма, мужчина собирает эякулят в ёмкость и сразу передаёт в лабораторию.

В обычных поликлиниках таких кабинетов не предусмотрено. Мужчине просто предложат пустое закрытое помещение, где он сможет сдать анализ.

Помещение для мастурбации
В платных клиниках предусмотрены удобные помещения для сдачи спермы

В порядке исключения лабораторный образец можно получить в домашних условиях. Но в таком случае необходимо строго выполнить определённые условия, чтобы избежать некачественной диагностики и в итоге недостоверного результата анализа:

  • стерильность;
  • быструю транспортировку — дорога в лабораторию должна занимать не более 60 минут (чем меньше — тем лучше);
  • соблюдение температурного режима — только при температуре тела (легче всего это условие соблюсти, поместив контейнер со спермой подмышку).

Последовательность действий

Последовательность действий при непосредственном получении эякулята:

  1. Психологический настрой.
  2. Опорожнение мочевого пузыря.
  3. Тщательное очищение рук при помощи мыла.
  4. Мастурбация с доведением себя до оргазма.
  5. Сбор материала в стерильную ёмкость (не качаясь членом и руками её внутренних стенок).
  6. Передача материала в лабораторию.
Последовательность действий при сдаче спермограммы
Получить образец для спермограммы необходимо посредством мастурбации

Традиционно считается, что сперму можно сдавать в любое время суток. Но многие специалисты утверждают, что сперматозоиды наиболее активны в ранние утренние часы. Пик их «работоспособности» приходится на 6–7 часов.

После получения результатов на руки не стоить пытаться их интерпретировать самостоятельно. Отклонения от нормы — ещё не повод паниковать. Нужно помнить, что показатели спермограммы непостоянны, так как состав и качество семенной жидкости и сперматозоидов меняется в зависимости от состояния мужского организма. Банальный недосып или неприятности на работе могут сыграть в этом вопросе не последнюю роль. Поэтому стоит грамотно подготовиться к сдаче анализа.

Видео: как расшифровать спермограмму

Что включает в себя правильная подготовка к анализу

Мужчина, заинтересованный в достоверном результате анализа, обязан перед процедурой уделить особое внимание своему организму. Подготовительный этап состоит из целого комплекса правил, соблюсти которые нужно все без исключения.

Питание

Минимум за неделю до сдачи эякулята нужно убрать из рациона жирную и жареную пищу, острые соусы, специи, сою, кофе и крепкий чай, так как эти продукты негативно влияют на качество спермы. На столе должны быть молочные продукты, белковая пища, овощи и фрукты. Еда должна быть богата витаминами Е, В и С.

Набор продуктов
Перед спермограммой мужчина должен изменить свой рацион, если он не соответствует нормам здорового питания

Состояние здоровья

Наличие у мужчины острых воспалительных процессов в организме — прямое противопоказание к сдаче спермы. Человек должен быть здоров — ни банального насморка, ни тем более заболеваний мочеполовой системы у него быть не должно. Их необходимо вылечить и сдавать анализ не раньше чем через 7–30 дней в зависимости от вида патологии. Когда — точно скажет врач.

Кстати, если мужчине назначен массаж простаты в связи с каким-либо заболеванием, его нельзя проводить на протяжении 3 суток перед сдачей анализа, так как процедура может значительно исказить показатели спермограммы.

Алкоголь

Спиртное в любом виде исключается. Это касается не только крепких напитков, но и слабоалкогольных, в том числе пива. Этанол оказывает негативное влияние на активность сперматозоидов и качество семенной жидкости. Такое же действие имеют различные энергетики и никотин. Воздерживаться от вредных возлияний и табака следует не менее 10 дней.

Видео: влияние алкоголя на сперму

Половая жизнь

Перед сдачей анализа нужно избегать половых контактов на протяжении 2–7 суток. Именно за такой срок происходит накопление зрелых и максимально активных сперматозоидов. Воздержание в течение более длительного времени не является полезным. Оно приводит к застою семенной жидкости и гибели половых клеток в семенных пузырьках.

Мужчина и женщина в постели
Половое воздержание на протяжении 2–3 суток — обязательное условие перед сдачей спермограммы

Физические нагрузки

За 2–3 дня до сдачи спермы нужно максимально ограничить тяжёлые нагрузки, так как биохимические процессы, происходящие в организме во время таких напряжений, значительно ухудшают и качество эякулята. Мужчине рекомендуется взять несколько дней выходных, если его профессия связана с ежедневным физическим трудом, а силовые тренировки в зале можно отложить на потом.

Мужчина отдыхает
Подготовка к сдаче спермы на анализ — это как раз тот случай, когда мужчина может отдохнуть

Эмоциональное состояние

Эмоциональные нагрузки, как и физические, негативно влияют на результаты спермограммы. Перед сдачей анализа нужно хорошенько отдохнуть, выспаться (не меньше 8–9 часов), позитивно настроиться.

Перегревание

Посещение бани, солярия, саун, парилок и даже приём горячей ванны перед сдачей анализа также под запретом. Перегревания отрицательно влияют на сперматогенез. В течение минимум недели до спермограммы следует держать этот вопрос под контролем.

Мужчина в сауне
Посещения бани и сауны вредны для сперматогенеза, эти процедуры могут исказить результаты анализа

Приём лекарств

Многие препараты могут оказать существенное влияние на состояние спермы. Поэтому этот момент нужно обязательно обсудить с лечащим врачом, тем более, если приходится пить какое-то средство постоянно.

Видео: подготовка к спермограмме

Как проводится анализ

Результат анализа, как правило, в большинстве клиник можно получить в тот же день. Если помимо стандартной спермограммы проводился бакпосев спермы, то он готовится дольше — 3–5 дней.

Обычно одним анализом дело не обходится. Учитывая возможность изменений количественного и качественного состава спермы, врач чаще всего назначает второй анализ, а при значительных расхождениях результатов первых двух спермограмм — и третий. Между анализами должно пройти около 2–3 недель, реже — 7 дней. Длительность промежутков между сдачами определяет врач.

Сам анализ заключается в оценке общего количества жизнеспособных половых клеток и числа активных сперматозоидов, способных к оплодотворению, а также качества семенной жидкости.

Нормы спермограммы
Спермограмма заключается в оценке количества и качества сперматозоидов и состояния семенной жидкости относительно установленных норм

Проведение анализа предусматривает 2 этапа:

  • макроскопическое исследование свойств материала — объём, консистенция (однородность и отсутствие комков), время разжижения, вязкость, цветной показатель, кислотность;
  • микроскопическое изучение — количество сперматозоидов, число подвижных и нежизнеспособных, активность живых половых клеток, количество лейкоцитов или эритроцитов.

Видео: какие показатели спермы изучаются

Методы улучшения качества спермы

Улучшить сперму с целью повышения фертильности можно многими средствами, в том числе медикаментозными. Но нужно помнить, что для достижения наилучших результатов и длительного эффекта иногда требуется изменить образ жизни.

Факторы, улучшающие мужскую фертильность:

  • Снижение вредного воздействия токсинов на организм. Интоксикация организма, особенно хроническая, существенно повышает процент мёртвых или дефектных сперматозоидов. Частые употребления спиртных напитков, наркотических веществ, табакокурение — это прямая дорога к если неполной, то значительной потере репродуктивного потенциала мужчины. В группе риска также находятся те, чьи профессии связаны с токсическими воздействиями ядовитых веществ (работники лакокрасочных предприятий, автослесари, маляры).
  • Умеренная и регулярная физическая активность. Постоянные поднятия тяжестей негативно сказываются на работе половых желёз и качестве спермы. Следует избегать занятий, приводящих к застойным явлениям в органах малого таза — длительных велосипедных прогулок, занятий на велотренажёре.
    Пробежка в лесу
    Умеренная физическая активность — одна из важнейших составляющих мужского здоровья
  • Снижение избыточного веса. Ожирение часто сопровождается дефицитом тестостерона и повышенным уровнем эстрогенов. Убрать лишние килограммы поможет правильное питание и длительные кардиотренировки средней силы.
  • Ношение свободного хлопкового белья. Ещё один момент, снижающий фертильность — привычка носить тесное нижнее бельё и брюки, особенно синтетические.
  • Крепкая нервная система и положительный взгляд на окружающий мир — это одна из составляющих общего здоровья мужчины и его высокой фертильности. Стресс, депрессии, нервное истощение губительны для сперматозоидов.
    Мужчина в стрессе
    Хронический стресс снижает мужскую фертильность
  • Регулярная и размеренная половая жизнь. Определённые половые привычки сказываются на здоровье репродуктивной системы. Длительное воздержание, так же как и частые беспорядочные половые контакты приводят к снижению качества спермы.
  • Правильное питание. Животные жиры, сдоба, продукты с консервантами, фастфуд не способствуют хорошему качеству спермы. Для улучшения показателей нужно обогащать рацион здоровой пищей, принимать витаминные комплексы.

Видео: как улучшить сперму

Препараты для улучшения показателей спермограммы

В состав средств для улучшения мужской фертильности входят витамины и витаминоподобные вещества (левокарнитин), аминокислоты (L-аргинин, таурин), ферменты, микроэлементы. Все средства — БАДы, витаминно-минеральные комплексы, гомеопатические препараты — направлены на увеличение количества половых клеток, повышение их жизнеспособности, улучшение качественных характеристик семенной жидкости, а также усиление эректильной функции.

Чаще всего для стимуляции сперматогенеза мужчине назначают препараты:

  • Спермаплант с аминокислотами и витаминами в составе.
  • Витапрост, содержащий экстракт простаты. Применяется для улучшения качества эякулята и нормализации параметров предстательной железы.
  • Сперотон в порошке, содержащий цинк, L-карнитин и витамин Е.
  • Вобензим — ферментный препарат в качестве иммуномодулятора.
  • Трибестан — растительное средство, содержащее траву якорцев. Обладает стимулирующим половую функцию и общетонизирующим действием. Увеличивает количество половых клеток и их подвижность.
  • Спеман — комплексный гомеопатический препарат, обладающий иммуномодулирующим и стимулирующим сперматогенез свойством.
  • Профертил — БАД с витамином Е, цинком, селеном, фолиевой кислотой, коэнзимом Q10, L-аргинином, L-тартратом, левокарнитином, L-глутатионом в составе.
  • Капсулы Виардо с маслом зародышей пшеницы (содержит фитостерины, токоферол, цинк), селексеном (источником селена). Средство активизирует тестостерон.
  • Гомеопатический препарат Коэнзим композитум как иммуномодулирующее, метаболическое, антиоксидантное средство.

Витаминные комплексы для мужского здоровья обязательно должны содержать такие компоненты:

  • витамины группы В — принимают участие в синтезе мужских половых гормонов и усиливают активность сперматозоидов;
  • витамин С — играет роль иммуномодулятора, обеспечивает нормальный приток крови к половым органам, участвует в сперматогенезе, усиливает потенцию;
  • витамин Е — влияет на гормональный фон, улучшая функциональность яичек и защищая производимые ими гормоны от окисления;
  • витамин А — активизирует синтез мужских половых гормонов;
  • цинк — регулирует мужскую половую функцию, участвует в производстве тестостерона, улучшает качество спермы;
  • селен — участвует в биосинтезе тестостерона и спермы, регулирует её качественный состав;
  • аминокислота таурин — вовлечена во многие жизненно важные процессы в организме, в том числе в регуляцию иммунной системы, метаболизм;
  • фолиевая кислота (витамин В9) — нормализует качество спермы, снижает число сперматозоидов с морфологическими дефектами;
  • аминокислота левокарнитин — проявляя сильные антиоксидантные свойства, увеличивает объём спермы и вероятность зачатия, повышает концентрацию здоровых сперматозоидов;
  • аминокислота аргинин — усиливает потенцию и улучшает качественные характеристики эякулята;
  • магний — обладая антиоксидантными свойствами, положительно влияет на половую функцию мужчины.

Рекомендуемые витаминные комплексы для улучшения мужской фертильности:

  • Алфавит для мужчин с минералами, витаминами, аминокислотами и экстрактом сибирского женьшеня;
  • Селен форте — с селеном и витамином С;
  • Менс формула — комплекс, специально разработанный для усиления половой функции;
  • Витирон сускапс — растворимые капсулы с богатым витаминным составом;
  • Олиговит — витаминно-минеральный комплекс, обеспечивающий суточную потребность в веществах, необходимых для мужского здоровья.

Фотогалерея: средства для улучшения сперматогенеза

Продукты для повышения мужской «плодовитости»

Конечно, одних витаминных добавок для нормализации мужского здоровья недостаточно. Очень важна диета. Мужчина должен ежедневно получать необходимые вещества с пищей.

Таблица: продукты, наиболее ценные для половой системы мужчин

Группа Продукты Что содержат, чем полезны
Растительная пища Орехи:
  • кешью;
  • кедровые;
  • фисташки;
  • миндаль;
  • грецкие.
Имеют в составе большое количество «мужского» микроэлемента цинка, регулирующего уровень тестостерона.
Мужчинам рекомендуется съедать пригоршню любых орешков каждый день.
Бананы
  • содержат комплекс витаминов — А, С, В, магний и цинк;
  • положительно влияют на гормональное равновесие.
Свежая зелень, чеснок
  • богаты селеном и витамином В6;
  • улучшают либидо, выработку здоровой спермы;
  • регулируют синтез половых гормонов.
Цитрусовые Содержат много витамина С, что положительно влияет на иммунную систему
Авокадо Витамин Е, содержащийся в плодах, улучшает показатели семенной жидкости и подвижность половых клеток
Томаты Богаты витамином С и ликопином, улучшающим кровоснабжение различных органов и обладающим антиоксидантными свойствами, что положительно сказывается на гормональном статусе мужчины
Яблоки
  • повышают степень иммунной защиты мужского организма;
  • регулируют обмен веществ;
  • улучшают сперму.
Гранаты
  • повышают либидо;
  • укрепляют организм, находящийся в состоянии хронического стресса.
Тыквенные семечки Очень полезный продукт, содержащий почти все витамины группы В, витамины Е, А, С, К, множество микроэлементов, включая магний, фосфор, селен и цинк. Регулярно употребляя порцию вкусных семян, можно значительно улучшить спермограмму.
Растительные масла Являются источником витамина Е, витаминов группы В и А. Влияют на различные этапы биосинтеза половых гормонов.
Сельдерей Имеет в составе много витаминов, цинк, магний и фитостеролы, поэтому является растительным регулятором половой функции
Спаржа Славится высоким содержанием целого комплекса витаминов и микроэлементов, в том числе фолиевой кислоты
Сухофрукты:
  • чернослив;
  • курага;
  • изюм.
Богатый витаминно-минеральный состав помогает нормализовать гормональный фон и улучшить половую функцию
Животная пища Устрицы Благодаря высокому содержанию омега-3 кислот, селена, цинка, йода и других элементов занимают одно из первых мест в списке продуктов, улучшающих качество спермы и мужскую фертильность в целом
Морепродукты и красная рыба Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах, оказывают положительное влияние на сосуды, обменные процессы, участвуют в сперматогенезе
Мясо:
  • индейка;
  • кролик;
  • телятина.
Диетическое мясо богато белком, витаминами, макро- и микроэлементами. Особенно полезна грудка индейки с высоким содержанием селена и цинка.
Куриные и перепелиные яйца Повышают мужскую потенцию, насыщая рацион белком и полезными микроэлементами и витаминами. Рекомендуется съедать 1 куриное или 2–3 перепелиных яйца в день.
Молочные продукты:
  • сыр;
  • нежирный творог;
  • йогурт.
Являются источником белка и витаминов, важных для нормализации качества эякулята

Фотогалерея: продукты для улучшения показателей спермограммы

Очень полезными для мужчин являются натуральный мёд и продукты пчеловодства: прополис, перга, трутневое молочко. На их основе можно приготовить средства, которые окажут благотворное влияние на состояние репродуктивной системы.

Орехово-медовый настой:

  1. Очищенные грецкие орехи (3 стакана) измельчить и залить стаканом мёда.
  2. Перемешать и принимать по 2 столовые ложки 2–3 раза в день.
  3. Орехи можно заменить перемолотыми тыквенными семечками.

Настойка прополиса:

  1. Взять 20 г вещества, залить водкой или медицинским спиртом (80г).
  2. Настоять неделю в прохладном месте.
  3. Пить на протяжении 2 недель по 30 капель до еды трижды в день.

Перга (цветочная пыльца, залитая мёдом в сотах) — прекрасное средство для улучшения фертильности. Рекомендуется съедать по 2–3 чайные ложки перги каждый день до еды на протяжении 3 месяцев.

Трутневое молочко (гомогенат) — хорошее средство для активации сперматогенеза. Желательно принимать по 1 чайной ложке натощак ежедневно в течение 2 месяцев. Средство нужно рассасывать во рту.

Продукты пчеловодства
Все продукты пчеловодства оказывают положительное влияние на показатели мужской фертильности

Отзывы

Есть клиники, которые разрешают сбор материала дома) Это нужно заранее уточнять. У нас в городе вообще всего 2 медучреждения, где можно сдать спермограмму. И они не принимают «домашнюю». А если и собираете её дома — то там есть свои нюансы. Её нужно собрать в стерильную тару, привезти в клинику в течение то ли 20, то ли 40 минут (не помню), и обязательно везти в тепле ( держать ёмкость около тела, чтоб грелась).

Мария

https://www.babyblog.ru/community/post/conception/1899077

Я с мужем заходила в специальную комнату, от того журнала, который там лежал, толку точно никакого не было бы) а так хоть вдохновить можно, только не орально! Чтоб ничего лишнего не попало. Баночку специальную выдавали, советую идти с мужем, для мужчин это вообще морально очень неприятно, так ему будет точно уютней)))

Машутка

http://www.my-bt.ru/talk/post5444.html

У мужа 2 года назад был не очень хороший анализ спермограммы, очень мало активных и много деформированных спермиков было, сдавал ещё анализ, кажется секрет из уретры, по которому определили что повышены лейкциты, выявили вялотекущее воспаление, назначили курс лечения на 3 месяца с капельницами и уколами, массаж простаты и ещё кучу всего, после лечения полгода пил спермоктин, после всего курса диагноз нормоозоспермия, т. е. норма с допустимыми отклонениями. А из народных средств — это бросить курить, если есть эта пагубная привычка, активный образ жизни, пусть займётся спортом, правильное питание, поменьше жирного и мучного, побольше пищи богатой белками и ваша забота.

Nadin

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/planirovanie_beremennosti/kak_uluchshite_spermogrammu/

«Вкуснятинка» Для улучшения состояния спермы. 100 гр.алоэ, 200 гр.инжира, 200 гр.фиников, 200 гр.мёда, 200 гр.грецких орехов, 200гр.лимона (с кожурой), 200 гр.изюма, 200 гр.кураги. Приготовить смесь (через мясорубку или просто мелко порезать), положить в банку и хранить в холодильнике. Кормить мужа смесью по 1 чайной ложке 3 раза в день. П.С. Про алоэ — возраст растения от 3-х лет. Перед использованием срезанные листья выдержать в холодильнике 2–3 дня.

Татьяна

http://eka-mama.ru/forum/part277/topic138198/?PAGEN_1=3

Я своему для улучшения спермы давала каждое утро чайную ложку (без верха) мёда посыпанную пыльцой. А вообще можно купить апилак. Это маточное молочко. Вся зелень улучшает.. а особенно — сельдерей. Ну и вообще отказ от вредных привычек и здоровое питание и образ жизни всегда только на пользу…Ну это всё можно и поможет, если нет реально печальной картины, где нужно вмешательство андролога.

рината р

https://mamochka-club.com/groups/group/13/forum/1127/

Муж принимал спематон по совету врача. Я не помню все показатели спермограммы, точно помню, что подвижность увеличилась с 30% до 54%, но при этом ещё он перестал пить пиво, и курить стал меньше.

Irishka80

http://detkimama.ru/viewtopic.php?t=7718

Ещё мужчине категорически нельзя ходить в сауну. Надо вообще отказаться от кофе, алкоголя, сигарет. Побольше белого мяса, фруктов, овощей, орехов. И надо витамины. Мой муж полгода принимал Спематон (цинк + Л-карнитин + витамин Е) и я забеременела! а мы уже готовились к искусственному оплодотворению в апреле.

Ntsha

http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=56600

Здоровье мужчины полностью в его руках. Улучшить свои половые показатели, повысить качество спермы, её «плодовитость» можно вполне доступными средствами, не прибегая к дорогостоящим лекарствам и процедурам.