Польза вегетарианства

Человек, предпочитающий вегетарианский рацион питания, как правило имеет хорошее здоровье, не страдает ожирением, уровень холестерина в их крови не превышает норму. Кроме того, вегетарианцы, как правило, не позволяет себе вредных привычек. Нестрогое вегетарианство, при котором допустимо употребление в пищу рыбы, яиц и молока.

Врачи указывают на что, что даже полный отказ от продуктов животного происхождения и переход на продукты исключительно растительного происхождения на короткое время полезно для здоровья, так как это позволяет очистить организм от шлаков, восстановить нормальную работу органов пищеварения, поможет избавиться от лишнего веса.

Вегетарианство приносит пользу не только здоровью, но и кошельку. Мясо является достаточно дорогим продуктом. Гораздо дешевле стоят продукты, входящие в рацион вегетарианца. Таким образом, отказавшись от мяса в пользу растительных продуктов можно сэкономить немало денег.

Растительная пища, в отличие от мясной, переваривается намного быстрей и не нагружает сильно пищеварительную систему. Мясо же наоборот, проводит в нашем организме много времени, переваривание мяса иногда сопровождается процессами гниения.

Фрукты и овощи являются хорошим источником витаминов. Употребляя их в пищу регулярно, вы не рискуете быть жертвой авитаминоза.

По статистике инфаркты и инсульты у вегетарианцев имеют летальный исход значительно реже, чем у мясоедов. Вероятнее всего это связанно с более высоким уровнем холестерина в крови у мясоедов.

Быть вегетарианцем или нет – это ваше личное дело. Вы вправе решить, быть вам вегетарианцем, или оставить мясо в своем рационе