Особенности личной гигиены женщины

  Женский организм обладает специфическими функциями, поэтому нуждается в особенных гигиенических мероприятиях.

  К моменту наступления подросткового возраста у девочки уже должны быть сформированы представления о правилах личной гигиены, соблюдение которых позволяет сохранить и укрепить здоровье.

  Чтобы первая менструация не стала для нее неожиданностью, необходимо заранее подготовить девочку к этому событию.

  Лучше всего, если об анатомо-физиологических особенностях женского организма ей расскажет мама, старшая сестра или учительница.

  Девочка должна знать, что выделение крови из половых органов — это нормальное явление, из-за которого не следует беспокоиться, и что оно будет повторяться регулярно. В противном случае первая менструация может вызывать психическую травму, что приведет к различным расстройствам менструального цикла.

 

В период менструации женские половые органы более восприимчивы к инфекциям, так как организм испытывает нехватку защитных сил в виду потери крови.

  В это время необходимо особенно тщательно соблюдать правила личной гигиены, своевременно заменяя гигиенические средства и нижнее белье на чистые.

  В противном случае могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

  Если менструация протекает нормально, то образ жизни девушки не должен меняться.

  Она может спокойно заниматься привычными делами и посещать спортивные занятия, однако в эти дни необходимо воздержаться от тяжелых физических упражнений и плавания. Необходимо при менструации использовать гигиенические прокладки либо тампоны, соответствующие интенсивности кровотечения.

  Обычно в первые дни требуются гигиенические средства с более высокой способностью впитывания влаги, а с середины цикла можно переходить на менее влагостойкие прокладки или тампоны. Их следует менять несколько раз в сутки с интервалами не более, чем пять часов. Также необходимо иметь в своем запасе несколько удобных трусиков-плавок из хлопка или другого натурального материала, предназначенных специально для критических дней, которые нужно регулярно менять во избежание возникновения инфекции.

 

  Девушкам и женщинам следует остерегаться переохлаждения тела, в особенности нижней части живота и ног, так как это может привести к серьезным проблемам в репродуктивной сфере. В холодное время года необходимо теплее одеваться и стараться меньше времени проводить на открытом воздухе.