Гигиена питания

  Соблюдение гигиены питания позволяет укрепить здоровье и избежать многих неприятностей.

  Согласно гигиеническим требованиям рацион питания человека должен составляться с учетом его пола, возраста, рода деятельности, климатических условий и других особенностей.

  Из данной статьи вы узнаете о главных принципах лечебного питания, которые лежат в основе гигиены питания.

  Продукты, употребляемые в пищу, должны обогащать организм питательными веществами, способствуя его укреплению и повышению жизненного тонуса.

  Соблюдение данных правил позволяет получить максимальную пользу от приема пищи и избежать желудочно-кишечных заболеваний и расстройств.

 
  Если у вас появилась рвота или понос, следует избегать употребления тяжелой пищи до момента улучшения самочувствия. В это время следует пить чистую воду через равные промежутки времени небольшими порциями.

  Постарайтесь после отравления подождать какое-то время перед тем, как вновь приступить к употреблению тяжелой пищи, чтобы дать возможность желудочно-кишечному тракту войти в нормальный режим работы.
 

  Пищевые отравления способны не только доставить массу проблем со здоровьем, но и стать причиной гибели человека.

  Именно поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы  обезопасить себя и своих близких от подобных неприятностей.